miércoles, 16 de septiembre de 2015
domingo, 9 de agosto de 2015
lunes, 20 de abril de 2015
...yoga para niños...
El yoga es una forma divertida para que los niños aumenten sus habilidades en un entorno positivo.
Esta atmósfera favorable, anima a los niños a relajarse y divertirse mientras crecen en coordinación, flexibilidad, equilibrio y fuerza, además de desarrollar consciencia corporal, mejor atención, mayor enfoque y auto confianza.
Esta atmósfera favorable, anima a los niños a relajarse y divertirse mientras crecen en coordinación, flexibilidad, equilibrio y fuerza, además de desarrollar consciencia corporal, mejor atención, mayor enfoque y auto confianza.
viernes, 17 de abril de 2015
...beneficios del yoga...
El yoga es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. Con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas tiene grandes beneficios en nuestro bienestar integral.
En el plano físico:
- nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo
- fortalece los músculos y los huesos
- retrasa el proceso de envejecimiento
- aumenta la enegía vital, la flexibilidad y el equilibrio
- oxigena y limpia nuestros órganos
- beneficia nuestro sistema nervioso, cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio
- abre los canales energéticos y equilibra los chakras
En el plano mental:
- disminuye el estrés
- favorece la concentración y la capacidad de razonamiento
- nos levanta el ánimo
- brinda armonía interior encaminándonos a un mejor sueño
- disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las situaciones
- ayuda a la superación de miedos
- refuerza los pensamientos positivos
El equilibrio interior y la apertura de corazón, no sólo repercuten en una mejor forma de relacionarse con el mundo y una mejor experiencia vital, sino también en la salud física.
fuente: el yoga.about.com
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